Headspace vs timer wawasan: aplikasi meditasi mana yang harus Anda pilih

Aplikasi meditasi sedang naik daun dengan kelas berat seperti Headspace, Calm, dan Insight Timer memimpin balapan dan berjuang untuk mendominasi. Bagaimanapun, ini adalah bisnis besar. Laporan terbaru dari ResearchAndMarket mematok pasar aplikasi meditasi AS dengan harga lebih dari $ 1 miliar.

Untuk pelanggan, aplikasi meditasi menawarkan cara untuk belajar meditasi, menjadi perhatian, dan tetap fokus.

Setelah menjadi pengguna Headspace selama setahun, saya mulai mencari alternatifnya dan menemukan Insight Timer. Andy Puddicombe, seorang biarawan yang berubah menjadi pengusaha, memiliki Headspace. Dia ingin mengajarkan meditasi dan membantu Anda berlatih dengan mengikuti aksen Inggrisnya yang kuat dan santai.

Dapatkan Headspace

Christopher dan Nicholas Plowman memiliki Insight Timer sendiri dan ingin menciptakan komunitas meditator dan guru. Insight Timer bertujuan untuk menjadi platform bagi para guru untuk mengajar atau menjual metode meditasi dan meditator mereka untuk mengikuti serta menilai mereka.

Dapatkan Insight Timer

1. Antarmuka Aplikasi

Headspace memiliki antarmuka yang rapi di mana Anda akan melihat banyak karakter animasi yang mencoba untuk menyampaikan tentang kursus. Ada tab perpustakaan di mana Anda akan menemukan semua program yang tersedia. Aplikasi ini sekarang menawarkan tab baru berlabel Sleep, dan itu sesuatu yang baru sejak kunjungan terakhir saya. Kami akan menjelajahinya nanti dalam panduan ini. Ada berbagai kategori seperti stres, penyakit (ada satu untuk pasien kanker), hubungan dan sebagainya.

Insight Timer lebih banyak tentang komunitas. Ada tab Hari Ini dengan meditasi harian baru untuk Anda. Untuk beberapa alasan, Insight Timer berpikir saya harus tahu jumlah pengguna aktif di dunia sebelum bermeditasi. Ada Timer yang berguna untuk mengatur waktu sesi Anda. Akhirnya, ada tab Kursus yang cukup jelas.

Kedua aplikasi didasarkan pada desain material. Namun, Headspace tampak sedikit lebih rapi dan membuat Anda ingin sering menggunakannya.

Juga di

Headspace vs Calm: Yang Merupakan Aplikasi Meditasi Terbaik

2. Kursus dan Sesi

Kami memasang aplikasi untuk membantu kami mengikuti kursus dan belajar meditasi atau menjadi lebih baik. Headspace dilengkapi dengan rencana pemula 30 hari yang berisi 10 sesi di mana setiap sesi memiliki 3 bagian yang disebut Dasar. Setiap bagian dimulai dengan pengantar dan video animasi. Setiap sesi kira-kira 10 menit.

Sesi dan kursus membantu Anda mengukur apa yang diharapkan darinya. Kursus ini cocok untuk pemula yang tidak tahu harus mulai dari mana.

Insight Timer memiliki kursus pemula 7 hari yang singkat. Selain itu, Anda dapat memilih dari lebih dari 12.000 meditasi. Ya, saya juga merasa tersesat.

Di mana Andy Puddicombe adalah satu-satunya suara yang Anda dengar di Headspace, ada banyak guru di Insight Timer. Jika Anda tidak suka satu, selalu ada yang lain - opsi selalu bagus.

Anda bisa memilih kategori atau menggunakan pencarian untuk menemukan ceruk seperti tidur, fokus, penyembuhan, dan sebagainya. Membuka kursus akan memberi tahu Anda waktu bermainnya, ulasan dari pengguna, dan nama guru. Ini adalah pasar dan pasar yang berkembang pesat pada saat itu. Anda dapat mengikuti masing-masing guru, membaca ulasan, mengirim pesan dan berkomunikasi dengan pengguna, dan sesi bookmark.

Di mana Anda mendapatkan konsistensi di Headspace, Anda mendapatkan variasi dan komunitas di Insight Timer.

Andy memiliki suara yang sangat menenangkan, dan ada banyak jeda di antara sesi untuk Anda mengikuti instruksinya. Insight Timer memiliki banyak program, dan tidak semua program dibuat sama. Pendekatan dan teknik yang berbeda dikombinasikan dengan cara mengajar yang berbeda dan aksen membuatnya lebih sulit untuk dipersempit. Sebagai contoh, 5 Minutes to Focus memiliki jeda yang cukup sementara Evening Productivity oleh Robert Plotkin tidak memiliki jeda sama sekali.

Headspace telah memperkenalkan Sleepcast yang merupakan kombinasi dari latihan yang dipandu dan suara sekitar untuk membantu Anda tidur lebih baik dan lebih cepat. Headspace menggunakan gamification di mana Anda akan membuka pencapaian untuk konsistensi. Berfungsi untuk beberapa orang, saya rasa tetapi tidak untuk saya.

Tidak ketinggalan, Insight Timer memiliki bagian Musik di mana Anda akan menemukan ratusan musik yang menargetkan atmosfer yang berbeda seperti air, hutan, dan sebagainya. Anda dapat memfilter suara ini menurut panjang, kategori, dan yang paling sering diputar. Insight Timer memiliki sistem gamification serupa di mana Anda membuka tonggak untuk konsisten.

Anda akan melihat bahwa beberapa klip audio ini berdurasi hampir 1 jam. Ini lebih cocok untuk bermeditasi atau hanya bersantai daripada mencoba untuk tidur. Namun, beberapa pengguna mengklaim tidur yang lebih baik dengan suara ambient yang diputar di latar belakang.

Juga di

4 Aplikasi Santai Suara Terbaik untuk iOS dan Android

3. Komunitas dan Timer

Kekuatan Insight Timer berasal dari komunitas aktifnya. Aplikasi ini mengklaim memiliki hampir 6 juta meditator. Sayangnya, Anda tidak dapat menambahkan pengguna yang meninggalkan ulasan pada kursus atau sesi sebagai teman Anda. Anda hanya dapat melakukannya di beranda tempat pengguna yang paling aktif terdaftar. Bagaimana jika mereka tidak mengikuti guru atau sesi yang sama? Itu mengalahkan tujuan memiliki komunitas.

Saya menyukai fitur timer di Insight Timer. Anda dapat menetapkan batas waktu sebelum mulai bermeditasi, sehingga Anda tidak lupa waktu. Pilih interval yang akan dilambangkan dengan suara dan kemudian pilih musik. Katakanlah sesi 12 menit akan memiliki 3 interval di mana Anda akan mendengar ding setelah setiap 4 menit. Itu cara yang halus untuk melacak sesi Anda. Saya juga menggunakannya selama latihan untuk melacak HIIT saya. Simpan saja sebagai preset. Atau Anda bisa menggunakannya saat memasak?

Suaranya memukau dan mengingatkan saya pada Biara Tibet yang saya kunjungi di Coorg baru-baru ini. Untungnya, itu adalah waktu sholat selama kunjungan saya, jadi saya bisa mendengar simfoni nyanyian, musik, dan gong.

4. Harga dan Platform

Aplikasi Headspace dan Insight Timer tersedia di platform Android dan iOS. Keduanya menargetkan pengguna ponsel, dan itu masuk akal mengingat sesi meditasi hanya 5 menit. Itu berarti Anda dapat mempraktikkan kebiasaan zen baru di mana pun Anda berada.

Paket Headspace gratis hadir dengan 30 sesi yang berlaku selama 1 bulan. Anda dapat mengulangi sesi ini sebanyak yang Anda inginkan. Setelah itu, Anda akan dikenakan biaya $ 7, 99 / bulan yang dibayarkan setiap tahun, atau Anda dapat meningkatkan ke keanggotaan seumur hidup dengan biaya $ 399, 99.

Dengan lebih dari 12.000 sesi dalam portofolio mereka, ada beberapa kursus yang tersedia secara gratis di Insight Timer. Seluruh katalog aplikasi ditambah dengan fitur-fitur seperti mode offline dan gelap akan dikenakan biaya $ 60 / tahun.

Tenang Di Bawah Kekacauan

Sangat ironi bahwa aplikasi ini mengharapkan kita untuk fokus sambil terus mendengarkan suara mereka dan menerima pemberitahuan untuk meningkatkan. Bukankah meditasi tentang menyingkirkan semua gangguan termasuk smartphone?

Headspace dirancang dengan baik dan lebih fokus. Lebih sedikit opsi berarti Anda dapat segera mulai. Saya pikir ini sangat ideal untuk pemula. Insight Timer memiliki lebih banyak kursus dan konten gratis dan timer gratis yang berguna, bahkan untuk aktivitas lain. Di mana Headspace memiliki rencana seumur hidup, pengatur waktu Insight memiliki rencana tahunan yang lebih murah.

Selanjutnya: Ingin menyingkirkan smartphone saat bermeditasi? Siapa yang tidak! Lihatlah ulasan mendalam kami tentang Muse, headset meditasi yang dibuat untuk mereka yang selalu bepergian.