Membakar kalori dengan latihan sirkuit di sworkit

Saya tidak seperti apa yang Anda sebut 'tikus olahraga'. Saya lebih dari pria biasa yang berolahraga tetapi sering menyentuh tembok motivasi. Saya tidak memiliki pelatih pribadi - saya kira sebagian besar dari Anda tidak - dan jadi saya harus mengandalkan pengetahuan saya sendiri yang terbatas dan pengetahuan yang tidak terbatas di web.

Berkat aplikasi seluler dan web, pengetahuan kebugaran terbaik hanya dengan sekali klik. Apa yang membuat saya turun dari sofa adalah rutinitas olahraga sederhana yang tidak terlalu banyak menggunakan alat berat. Latihan sederhana seperti yang telah kami profil sebelumnya dengan GAIN Fitness membantu Anda dengan cepat memasuki bisnis inti olahraga.

Aplikasi baru bernama Sworkit menjanjikan hal yang sama. Inilah pengantar video untuk Anda, jika Anda lebih menyukai pria visual.

Sworkit benar percaya bahwa latihan cenderung menjadi berulang dan karena itu membosankan. Elemen yang memotivasi dalam semua rejimen latihan adalah latihan yang terus berkembang yang menantang Anda untuk berkeringat. Pelatihan sirkuit adalah jawabannya. Bagi mereka yang baru mengenal konsep pelatihan sirkuit, inilah sedikit primer di Wikipedia. Jika Anda tahu semua tentang pelatihan sirkuit, baca terus untuk mengetahui bagaimana Sworkit membantu Anda tetap di treadmill termotivasi dan tetap bugar.

Sworkit memiliki antarmuka yang sangat sederhana dan berfungsi dalam tiga langkah sederhana:

Pilih Panjang yang Diinginkan untuk Latihan Anda

Anda mungkin tidak memiliki waktu yang sama untuk berolahraga setiap hari. Tetapi bahkan jika 5 menit, Sworkit punya rencana untuk Anda. Pilih jangka waktu dari dropdown. Maksimal 1 jam.

Pilih Latihan Latihan Kekuatan atau Ikuti Yoga atau Peregangan

Dari latihan tubuh penuh hingga yang lebih fokus untuk tubuh bagian atas atau bawah, Sworkit mencakup semuanya. Opsi seperti Anything Goes memberi Anda jangkauan penuh. Tidak cocok untuk alasan lain … Anda dapat memilih untuk mencoba hanya yoga atau latihan peregangan.

Mulailah Berolahraga Sekarang

Layar di atas menjelaskannya dengan cukup baik. Latihan diilustrasikan dengan grafik sederhana. Timer yang lebih besar membawa Anda melalui 30 detik setiap latihan, sedangkan timer yang lebih kecil menghitung keseluruhan latihan yang Anda tentukan pada langkah pertama. Ada jeda 30 detik antara setiap latihan. Anda dapat melewatkan latihan jika Anda merasa tidak nyaman, atau tidak bisa melakukannya. Sworkit cukup fleksibel untuk memungkinkan Anda menjeda dan memulai kembali sesuai kebutuhan dan juga menggunakan tombol Mulai Lagi untuk kembali ke awal dan memilih latihan lain.

Anda dapat melihat seluruh perpustakaan latihan di halaman Latihan. Latihan individual ditautkan ke situs web pihak ketiga dan video YouTube yang menjelaskan latihan secara lebih rinci.

Selalu disarankan agar Anda memeriksa sumber daya ini dan melihat sendiri formulir yang benar yang diperlukan untuk melakukan latihan.

Bagian Burn dari Sworkit adalah kalkulator praktis yang menampilkan jumlah kalori yang hilang sesuai latihan.

Sworkit memiliki versi gratis dan pro yang tersedia di iPhone App Store dan Google Play. Jika Anda suka yang sederhana, tidak ada latihan embel-embel yang diatur dengan cerdas untuk Anda, lakukan gerakan memutar Sworkit.