Kantor

Panduan Microsoft untuk Komputasi yang Sehat

Dosen Gaul Ngajar Kimia Komputasi - Tutorial 5 - Membuat Kurva Titrasi Asam Basa

Dosen Gaul Ngajar Kimia Komputasi - Tutorial 5 - Membuat Kurva Titrasi Asam Basa
Anonim

Ini Sehat Panduan Komputasi dari Microsoft dirancang untuk membantu Anda menjadi lebih nyaman dan produktif saat menggunakan komputer Anda. Ini juga dapat membantu Anda mengurangi risiko mengalami cedera dan gangguan yang menyakitkan dan melumpuhkan yang dijelaskan dalam Peringatan Kesehatan berikut.

Panduan Komputasi Sehat dari Microsoft

Ekstrak:

Saat menggunakan komputer, seperti banyak aktivitas, Anda mungkin mengalami ketidaknyamanan pada tangan, lengan, bahu, leher, atau bagian lain dari tubuh Anda. Namun, jika Anda mengalami gejala seperti ketidaknyamanan yang terus-menerus atau berulang, rasa sakit, berdenyut, sakit, kesemutan, mati rasa, sensasi terbakar, atau kekakuan, JANGAN ABAIKAN TANDA PERINGATAN INI. HATI-HATI MELIHAT PROFESIONAL KESEHATAN YANG BERKUALIFIKASI, bahkan jika gejala muncul ketika Anda tidak bekerja di komputer Anda. Gejala seperti ini dapat dikaitkan dengan cedera yang menyakitkan dan kadang-kadang secara permanen melumpuhkan atau gangguan pada saraf, otot, tendon, atau bagian lain dari tubuh. Gangguan muskuloskeletal ini (MSDs) termasuk sindrom terowongan karpal, tendonitis, tenosynovitis, dan kondisi lainnya.

Misalnya, untuk meminimalkan ketegangan mata, coba yang berikut:

  • Posisikan monitor Anda sekitar lengan yang jauh dari Anda saat duduk dengan nyaman di depannya.
  • Hindari silau dengan menempatkan monitor Anda jauh dari sumber cahaya yang menghasilkan silau, atau gunakan tirai jendela untuk mengontrol tingkat cahaya.
  • Ingatlah untuk membersihkan layar Anda. Jika Anda memakai kacamata, bersihkan juga.
  • Sesuaikan kecerahan dan kontras monitor Anda.
  • Sesuaikan ukuran depan layar untuk membuat tampilan lebih nyaman bagi Anda, jika program komputer Anda memiliki fitur ini.

Panduan hanya mengambil saat membaca, tetapi manfaatnya dapat bertahan lama.

Kunjungi Microsoft untuk membaca penuh.

Anda dapat meminta versi CD "Panduan Komputasi Sehat" ini tanpa biaya dengan memanggil 1 (800) 360-7561 (di Amerika Serikat saja).

Anda juga mungkin ingin melihat Panduan Komputasi Sehat ini untuk Karyawan dan Pengusaha.