Cara membangun rutinitas olahraga sederhana dengan mendapatkan kebugaran

Sangat sulit untuk tetap fit di dunia yang sibuk saat ini. Ini lebih karena kurangnya waktu daripada yang lain. Kami memiliki semua alat di dunia untuk membangun kebiasaan baik. Bahkan, ada begitu banyak informasi yang mudah untuk dialihkan dari menerapkan bahkan latihan rutin yang sangat sederhana.

Misalnya, pertanyaan yang muncul dalam pikiran adalah - apakah saya pergi ke gym atau haruskah saya berolahraga dari rumah? Latihan apa yang harus saya lakukan? Jika saya melewatkan waktu olahraga, bagaimana saya memberi kompensasi di rumah?

Pertanyaan menumpuk bukan! GAIN Fitness adalah aplikasi web dengan aplikasi iPhone yang mendukung yang memberikan beberapa jawaban. Keduanya bebas digunakan dan semoga juga menyenangkan bagi Anda.

Anda dapat memeriksa latihan bahkan tanpa mendaftar, tetapi akun pengguna Anda sendiri memungkinkan Anda untuk menyimpan dan melacak upaya Anda dengan latihan pribadi Anda sendiri. Segera setelah Anda masuk, GAIN Fitness menempatkan Anda pada halaman di mana Anda dapat mulai membangun rutinitas latihan pribadi Anda dengan memberikan aplikasi beberapa variabel untuk dikerjakan.

Seperti yang dapat Anda lihat dari tangkapan layar, Anda dapat memasukkan waktu yang Anda miliki untuk berolahraga (saya punya waktu satu jam) dalam sehari; apakah itu akan menjadi rumah atau gym; tujuan kebugaran Anda; dan jenis latihan yang Anda inginkan. Juga, menurut data yang Anda masukkan di sini, Opsi Tuning juga berubah. Layar di atas menunjukkan opsi yang telah saya atur untuk berolahraga dari rumah.

Mengklik pada Build Workout biru menciptakan rejimen pribadi saya untuk kesehatan dan kebugaran super. Anda dapat melihat ikhtisar di bagian atas dan uraian latihan saat Anda menggulir ke bawah halaman (screenshot di atas). Hal yang disukai dari aplikasi ini adalah kerapian yang rapi dan kejelasan informasi yang dituangkan dalam alur yang mudah diikuti.

Ayo mulai berolahraga!

Klik panah biru untuk memulai Mode Latihan. Mode Latihan adalah tampilan di bawah ini yang secara visual memandu Anda melalui semua latihan dalam rencana Anda. Itu adalah pemain yang dapat Anda Jeda-Stop-Mainkan kapan saja. Progresnya ada di baris waktu di bawah animasi. Peringatan terdengar membawa Anda dari setiap rangkaian latihan, sehingga Anda tidak perlu mengawasi layar setiap saat.

Anda juga dapat memahami setiap latihan dengan lebih baik dengan masuk ke masing-masing latihan dan mengklik tautan Video dan juga tombol Detail. Semua informasi ditampilkan dengan tepat. Misalnya, peta panas kecil dari tubuh yang menunjukkan area yang digunakan, atau kerusakan set, repetisi, dan beban. Mouse-over memberikan penjelasan yang lebih rumit tentang grafik.

Rutinitas latihan bisa menjadi rutin setelah beberapa saat. GAIN Fitness memungkinkan Anda memilih variasi latihan dengan satu klik dan Anda dapat mengacak seluruh rutinitas Anda untuk membuat hal-hal menarik. Anda dapat menyimpan latihan Anda; cetak, dan bagikan juga di Facebook.

Aplikasi iPhone gratis membantu Anda melacak latihan Anda dan juga asisten pribadi digital lengkap Anda untuk kebiasaan kebugaran. Aplikasi ini gratis tetapi latihan yang lebih maju tersedia sebagai paket ekspansi dengan biaya.

Saya menemukan GAIN Fitness menjadi salah satu solusi termudah untuk mengatur rutinitas latihan sederhana, atau program pelatihan pribadi yang bisa Anda katakan. Itu tidak rumit dan membuat saya merasa bahwa saya dapat mencapai tujuan kebugaran saya tanpa dibanjiri dengan semua informasi yang dipromosikan oleh industri kebugaran.

Untuk setuju dengan saya, Anda harus mencobanya. Kembali dan beri kami pendapat Anda. Tidak, tidak ada lagi alasan untuk menunda-nunda … coba dan beri tahu kami cara kerjanya untuk Anda.