Lacak Makanan Anda Saat Bepergian Dengan KaloriKing Diet Diary

Mari kita hadapi fakta, berpegang pada diet bergizi - apakah itu untuk mengatur berat badan atau hanya untuk menjadi sehat - tidak mudah. Satu hal yang disepakati semua ahli dapat sangat membantu adalah menuliskan apa yang Anda makan atau minum dan seberapa banyak Anda berolahraga. Itu membuat Anda jujur, dan itu tidak membiarkan Anda melakukan "amnesia makanan," melupakan tentang potongan kecil cokelat atau kurangnya sayuran dalam setiap makanan selama tiga hari terakhir. CalorieKing memiliki Diary Diet ($ 30, percobaan gratis 7 hari) untuk Palm Anda yang mungkin merupakan bahan yang tepat untuk membantu jurnal Anda, bahkan ketika Anda sedang bepergian.

The CalorieKing Diet Diary for Palm adalah

Pada pengaturan, Anda diminta untuk memasukkan usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, tingkat aktivitas dan tujuan Anda (untung, kalah, atau pertahankan berat badan). Kemudian, CalorieKing Diet Diary untuk Palm OS menghitung tingkat target untuk asupan kalori harian Anda, yang dapat Anda ubah, jika Anda mau. Ketika Anda kehilangan atau menambah berat badan, program ini secara otomatis menghitung ulang kalori harian Anda yang dialokasikan. Anda juga dapat menetapkan target pribadi untuk karbohidrat, lemak, serat, dan protein.

Layar splash awal memiliki empat pilihan: Diet Harian, Database (makanan), Laporan (asupan, berat badan dan kalori yang dibakar selama periode waktu) dan Perpustakaan (dari delapan artikel singkat tentang diet).

Tentu saja, inti dari program ini adalah Diary Diet, itu sendiri, yang memiliki area untuk mencatat apa yang Anda makan untuk sarapan, makan siang, makan malam dan satu bagian untuk semua makanan ringan, ditambah konsumsi cairan dan olahraga Anda. Sayangnya, Anda tidak dapat menyesuaikan antarmuka untuk menambahkan makanan atau merekam makanan Anda berdasarkan waktu makan.

Saat Anda menambahkan makanan ke buku harian Anda, kalori harian Anda dihitung secara otomatis. Namun olahraga memberi Anda tambahan tunjangan kalori. (Itulah mengapa tangkapan layar kami menunjukkan bahwa setelah sarapan dan yoga pagi dan berjalan, 1.508 kalori tetap dari 1.459 tunjangan harian kami. Percayalah kepada kami, setelah makan siang, jumlahnya mulai menurun.)

CalorieKing terkenal karena buku-buku ukuran saku dari daftar makanan, seperti "Penghasil Kalori, Lemak & Karbohidrat Kalori." Jadi, tidak mengherankan bahwa Diary Diet termasuk database lebih dari 50.000 makanan, termasuk hampir semua penawaran waralaba makanan cepat saji, daftar nilai gizi mereka. Anda juga dapat menambahkan makanan Anda sendiri, selama Anda tahu kerusakan nutrisi mereka. Meskipun Anda dapat menjelajahi struktur pohon yang berisi ribuan kategori makanan, kami merasa jauh lebih mudah untuk hanya melakukan pencarian untuk makanan tertentu. Kemudian, dengan klik di layar, itu ditambahkan ke buku harian kami, dan dikurangi dari kalori harian kami. Menambahkan latihan tertentu bekerja dengan cara yang sama. Anda dapat menyimpan makanan favorit, jenis latihan dan bahkan rencana makan, untuk membuatnya lebih mudah untuk menambahkan barang-barang tersebut ke buku harian Anda.

Seberapa efektif CalorieKing Diet Diary untuk Palm OS tergantung pada pengguna. Kami akan mencobanya selama beberapa bulan ke depan. Memiliki alat jurnal ini bersama kami di Palms kami ke mana pun kami pergi akan membuatnya lebih mudah untuk akhirnya kehilangan berat badan ekstra itu.