Berhentilah berjuang dengan kebiasaan dan kuasai mereka dengan alat ini

Lift dimulai sebagai aplikasi kecil yang sederhana untuk iPhone untuk melacak apa yang Anda lakukan setiap hari. Itu adalah alat pertanggungjawaban yang hebat dan Anda bisa melihat dengan tepat berapa hari Anda pergi ke gym bulan lalu atau makan sehat.

Tetapi pada saat itu, ruang lingkup dan skala Lift sangat terbatas. Itu hanya tersedia untuk iPhone dan hanya ada daftar pendek kebiasaan yang telah disetujui untuk dipilih.

Namun sekarang, Lift telah berkembang menjadi ekosistem penuh yang membentang di atas iPhone, Web, dan sekarang Android dan terbukti bermanfaat bagi komunitas orang-orang hebat yang ingin meningkatkan kehidupan mereka dengan membuat diri mereka bertanggung jawab.

Mari kita periksa berbagai fitur alat ini dan bagaimana alat ini dapat membantu mereka (bukan kita semua?) Yang berjuang dengan kebiasaan untuk akhirnya membentuk dan menguasainya.

Aplikasi

Lift baru-baru ini mendapatkan face-lift seperti halnya setiap aplikasi seluler lain di luar sana. Itu menjadi datar. Dan itu berhasil melakukannya dengan cara yang tidak menghalangi. Lift menggunakan bahasa desain yang sama di semua aplikasi, jadi tidak masalah jika Anda menggunakannya di iPhone, Android atau aplikasi web. Ini akan terlihat familier di setiap platform. Untuk memulai, klik tombol + biru pada layar pembuka. Anda akan disajikan dengan kebiasaan dan rencana populer, dari sini Anda dapat dengan cepat bergabung dengan yang Anda sukai. Anda bahkan dapat mencari sesuatu yang spesifik. Jika Anda sudah memikirkannya, angkat kemungkinan besar ada di perpustakaannya.

Setelah selesai dengan itu, kembali ke layar beranda dan Anda akan menemukan semua kebiasaan Anda terdaftar dengan rapi. Di sini, Anda dapat memeriksa yang Anda coba pada hari tertentu. Lift akan menunjukkan kepada Anda berapa kali Anda sudah memeriksa kebiasaan itu dan Anda juga dapat meninggalkan sedikit catatan tentang aktivitas yang Anda lakukan.

Lift juga akan menampilkan bilah kemajuan 21 hari di samping setiap kebiasaan, yang biasanya merupakan jumlah waktu yang diperlukan untuk mengubah aktivitas apa pun menjadi kebiasaan. Dan begitu Anda berhasil, Lift akan mengirimkan pemberitahuan kepada Anda seperti "Alat Peraga jika Anda melakukan salah satu dari kebiasaan x Anda hari ini" atau "Anda mengendarai x day streak dalam kebiasaan" (gambar di atas) dan itu benar-benar menghasilkan jauh dalam memotivasi Anda.

Paket Pelatihan

Ini adalah fitur menonjol dari Lift. Pengguna Lift dapat membuat rencana Pelatihan dengan instruksi langkah demi langkah terperinci yang dapat diikuti oleh pengguna lain, melacak dan mendiskusikan semua yang ada dalam Lift. Ini tentu saja gratis untuk bergabung dan berinteraksi. Fitur ini diaktifkan hanya dua bulan lalu dan kami sudah melihat rencana terperinci untuk pelatihan maraton, mengikuti ujian Anda, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, dan banyak lagi.

Paket yang ditampilkan dalam Lift sangat detail sehingga Anda tidak akan merasa kehilangan atau tersesat. Paket Six Weeks to Half Marathon, misalnya, memberi Anda daftar terperinci 42 tugas, satu untuk setiap hari. Jika Anda memiliki pertanyaan, mampir ke diskusi dan anggota tim Anda pasti akan membantu Anda. Jika pelatihan untuk maraton sepertinya terlalu banyak, Anda selalu dapat memulai rencana Kemudahan dalam Menjalankan.

Lift memiliki banyak paket yang tersedia dan Anda harus menelusuri kategori unggulan untuk menemukan lebih banyak dari mereka, tetapi di sini adalah daftar rencana pemula yang akan membantu Anda memulai dengan meningkatkan kehidupan Anda.

Naik tingkat

• Pelatihan 5k untuk Pemula
• Meditasi 101
• 21 Hari untuk tidur terbaik Anda
• Yoga Pose Challenge
• 3 Bulan untuk Anda yang Baru!
• Pushup untuk Pemula
• Intro ke Latihan 7-Menit

Lift masih merupakan produk yang sedang dikembangkan sehingga pasti akan ada cegukan di sana-sini. Dalam pengujian saya, saya menemukan aplikasi Android agak lamban dibandingkan dengan pengalaman iPhone dan Web. Dan sementara Anda dapat melihat berapa kali Anda mendaftar ke suatu kebiasaan, tidak ada cara terukur untuk melihat data ini secara sekilas. Aplikasi iOS memang menunjukkan grafik Frekuensi per minggu dengan setiap aktivitas tetapi secara mengejutkan tidak ada di web dan klien Android.

Jika Anda terjebak dalam kebiasaan mencoba membentuk kebiasaan yang lebih baik pada tahun 2014 dan tidak tahu harus mulai dari mana, Lift adalah cara terbaik untuk pergi. UI bersih, dibundel dengan pelacakan kebiasaan dan rencana Pelatihan membuatnya harus dicoba untuk semua Lifehackers di luar sana. Saya telah menggunakannya untuk melacak bersepeda saya baru-baru ini. Bilah kemajuan yang melacak jejak beruntun Anda yang sedang berlangsung sangat membantu, seperti halnya Jerry Seinfleld. Jangan pecahkan metode rantai produktivitas untuk menyelesaikan pekerjaan. Setelah Anda memiliki 12 hari berturut-turut, Anda benar-benar tidak ingin memutus rantai dan yang akhirnya memotivasi Anda untuk keluar dari rumah dan melakukan sesuatu, bahkan untuk sejumlah kecil waktu.

Unduh Lift: Web | Android | iPhone