Barang gratis terbaik, edisi 2013: Kacang kesehatan yang diperbesar

The Augmented Health Nut

Kehendak besi dan keanggotaan gym mungkin bekerja untuk beberapa orang yang mencoba untuk tetap bugar, tetapi kita semua mungkin memerlukan sedikit bantuan ekstra. Untuk mencapai dan mempertahankan gaya hidup sehat itu, jangan ragu untuk bersandar pada beberapa alat teknologi gratis ini.

Kehilangan Ini melacak diet dan tujuan kebugaran Anda.

Jika Anda ingin memangkas beberapa lemak, Lose It dapat membantu. Mulai dengan menyiapkan beberapa sasaran penurunan berat badan, lalu gunakan situs web atau aplikasi seluler (Android dan iOS) untuk mencatat asupan makanan Anda. Lose Ini melacak semua rincian nutrisi, dan memberi Anda anggaran kalori harian untuk tetap berada di dalam. Anda juga dapat terhubung dengan teman-teman yang menggunakan aplikasi untuk membantu memotivasi satu sama lain, dan mendapatkan lencana yang menandai kemajuan Anda.

Untuk membantu dengan makan sehat, lihat Fooducate , situs web dan gratis aplikasi untuk iOS dan Android yang mengarahkan Anda menuju makanan yang baik untuk Anda. Fooducate em - ploys sistem penilaian yang memberi imbalan makanan yang diproses minimal dan padat nutrisi, dan panggilan keluar rincian kunci seperti kehadiran pemanis buatan yang kontroversial atau banyak biji-bijian. Dengan aplikasi seluler, pelacak kesehatan memungkinkan Anda mengetahui seberapa baik Anda makan secara keseluruhan.

Tentu saja, diet sehat hanyalah bagian dari persamaan. Untuk olahraga, gunakan RunKeeper untuk melacak aktivitas seperti berlari, bersepeda, hiking, dan bersepeda. Aplikasi untuk Android dan iOS menggunakan GPS ponsel Anda untuk mengukur kecepatan dan jarak tempuh Anda, dan memperkirakan berapa banyak kalori yang telah Anda bakar. Aplikasi juga menyediakan isyarat audio selama latihan Anda dan membiarkan Anda mengontrol pemutaran musik. RunKeeper terintegrasi dengan aplikasi dan perangkat lain, seperti skala Withings dan band Fitbit, untuk memberikan gambaran rinci tentang kesehatan Anda.

Bahkan jika Anda tidak dapat keluar dari rumah, Anda dapat berolahraga di rumah dengan Skimble Pelatih Olahraga untuk Android dan iOS. Aplikasi gratis ini menyertakan foto dan video untuk semua jenis rutinitas olahraga yang dapat Anda lakukan di rumah-dari push-up dan squat hingga yoga bersama dengan audio yang akan membantu Anda di sepanjang jalan. Anda juga dapat membuat rutinitas latihan Anda sendiri, membaginya dengan teman, dan menemukan latihan yang direkomendasikan dari komunitas. Ketika Anda telah menyelesaikan latihan Anda, masuk ke situs web Skimble.com untuk melihat bagaimana Anda melakukannya.

Setelah semua latihan itu, Anda akan ingin memastikan bahwa Anda sedang melakukan pengisian ulang dengan benar. Aplikasi Android gratis bernama SleepBot dapat meminjamkan tangan diagnostik. Cukup letakkan ponsel cerdas Anda di samping bantal Anda, dan aplikasi akan melacak gerakan dan suara Anda sepanjang malam untuk mencari tahu berapa lama Anda tidur. (Pada catatan yang sedikit menyeramkan, aplikasi bahkan dapat merekam audio sehingga Anda dapat memutar kembali dengkuran dan berbicara-tidur Anda.) Saat tiba waktunya bagi Anda untuk bangun, SleepBot mencoba menunggu hingga Anda berada dalam fase tidur-nyenyak. siklus tidur Anda sebelum membunyikan alarm.

Berikutnya: Keenam alat gratis terbaik untuk pecinta makanan culun.